CONOCE TU CLASE

Dominar la mente y las emociones son tareas que muchas veces nos gustaría ejercitar mejor. Hay múltiples técnicas qué nos pueden ayudar, como la respiración guiada y la inmersión en hielo. La combinación de la respiración, exposición al frío y la concentración (o enfoque mental) es la práctica que busca dominar la mente y nos ayuda desarrollar habilidades especiales que todos tenemos pero que están dormidas, latentes en nosotros. Despertando estas habilidades, conseguiremos ser felices, sanos y fuertes. Clase de aprox 90 min donde empezaremos con la respiración guiada, inmersión a la tina de hielos 2 min aprox, y finalizar con calentar las extremidades frente a una fogata (Horse Dance). *Se requiere ropa calientita, traje de baño, y una toalla.